jueves, 9 de octubre de 2014

Ultra Trail Guara-Somontano


Alquezar

Cronica de Willy Barbier

Estamos de nuevo ante una pancarta de salida. Creo que son 1 o 2 km por Guara… O 102… no sé que me parece más locura.
Lo que estos meses me parecía una consecuencia lógica de mi forma y entrenos, ahora me parece una locura de la que tengo difícil escapatoria…

Estoy en la salida con Peio, Y Alberto…. Dos tíos bregados en montaña….
Mis hijos y Rakel descansan en el apartamento que hemos alquilado.

Peio - Willy - Alberto
7:00. PuMMMMMMM
Suena el cohete que anuncia la salida… 102 km de montaña por devorar….
Para mi gusto, salimos rápidos.. pero de momento a mi me vale ir acompañado…

Amanece, vamos quitando las frontales y viendo un terreno monótono de boj , encina y conglomerado que nos acompaña estos kilómetros.
Llegamos a Asque, beber, y vuelta hacia Alquezar… ruta de las pasarelas… difícil coger ritmo.
Alquezar, km 15, veo a mis pekes y a Rakel, su cara de ilusión es un chute de motivación…
Aun queda un mundo.

Vamos haciendo kilómetros por la ruta del somontano… nos separamos de Peio hacia el 28, para mi pesar, Alberto me dice que siga yo en el 30….
Sigo, y voy enlazando con gente encantadora, Tony de Getafe, Javi de Castellón…
Llego a Rodellar exhausto por el calor… y eso que voy hidratandome a saco…

Foto: Ramon Ferrer

Como, bebo, reseteo mi cabeza y la pongo en modo “llegar”. Me quedan más de 60 km….

El siguiente tramo no es duro, es durisimo…. Calor cuesta arriba, nada de viento, y me topo con un compañero que menos positivo…..
Si tengo un cuchillo…..

Bajamos al Mascan, increíble….

Y la subida a Otin y Letosa, también increíble…. Me fascino la cornisa por la que fuimos hacia Letosa….

Voy recuperando sensaciones, pero ya llevamos unos cuantos kilómetros.
He pasado la mitad y empiezo a contar los km en negativo…..

Es la primera ultra que corro tanto tiempo solo. Me aburro… También tiene sus cosas buenas, te conoces mejor a ti mismo….


Foto: Paco Torrinco
Vamos afrontando la subida más larga del camino hacia Bellostas y Meson de Senvil…

Se me hace de noche después de avituallar en Bellostas. La carrera esta bastante bien marcada, y no me cuesta encontrar el camino. Engancho con un grupo que va rápido, y hago como 20km hasta Radiquero cerca de ellos , hasta que decido regular un poco… van fuertes…
Ya solo, llego a Radiquero, y me junto con un malagueño muy salado, que hace muy ameno el trayecto hasta la meta.

En conclusión, una estupenda carrera, un estupendo esfuerzo….. en todo, algo que mejorar….
Pero sin duda , algo que hay que hacer…

Gracias a: Valentin, Rakel, Haizea, Haritz, Iratí; Alvaro, Gonzalo, Diego….seguro que me dejo alguno.. lo siento.






miércoles, 8 de octubre de 2014

Babarrunjaleak 2014


Despues de  más de dos meses de "apagón" de ideas literarias -ese es el tiempo que llevamos abandonado el blog-, apagón que no se corresponde con la intensa actividad particular y grupal de quienes formamos CVCKorrika, se acerca la fecha de juntarnos para poner fin a la temporada, o casi, y como ya empieza a ser costumbre la haremos primero corriendo y luego recuperando calorías. 

En esta tercera edición repetimos itinerario -a salvo de una pequeña modificación obligada por las obras entre Ergobia y Martutene junto a las vías del tren- y también reglamento, de manera que además de a los socios la prueba está abierta a no socios con el límite de uno por cada socio participante. Por supuesto contaremos con la participación de los BTTeros que quieran acompañarnos.  

Este año, dos van a ser las novedades.

De un alado y para promover que los más jóvenes nos acompañen y no se retraigan por el precio de la inscripción hemos pensado en invitarles a comer de manera que solo abonen los gastos imprescindibles para que la prueba siga funcionando.

Además, para que la distancia no asuste a nadie hemos considerado la posibilidad alternativa de iniciar el recorrido en Pardiola de manera que se eviten los 12,5 km. iniciales de asfalto. A los interesados en esta opción se les levará en coche hasta allí para que completen los 20,5 km. por montaña.   

El resto, iniciaran el recorrido en el club en la calle Prim (Pº Arbol de Gernika) hasta la herriko plaza de Goizueta, por un recorrido predeterminado pero sin marcar de unos 33 km. de distancia y 900 m. de desnivel positivo para terminar, previa ducha, con una reponedora alubiada abierta a amigos y familiares.

Durante el recorrido no habrá avituallamientos pero si varias fuentes estratégicamente situadas en las que recargar las cantimploras o bidones que en todo caso será imprescindible llevar encima.

Aunque saldremos todos juntos desde el club, la prueba se desarrollará por parejas o tríos para hacerla más amena y evitar despistes en el trazado. Quienes no tengan pareja o prefieran completarla en formato trío no tienen más que indicarlo al inscribirse.

En Goizueta dispondremos de duchas en el aterpe municipal ubicado junto a la meta. Los más rápidos podrán tomar un pote antes de la comida, el resto nos contentaremos con ir directos al restaurante Oxeguarda donde nos espera una alubiada de campeonato.

El Programa es el siguiente:
  • Fecha:                            Domingo 02 de noviembre.
  • Salida*:                        Prim, 35.  (Pº Arbol de Gernika).
  • Hora:                              08,30 h. (hay que estar 30 min. antes en el club).
  • Duración estimada:         Entre 3 y 5 horas.
  • Ducha:                           Aterpe Zubimuxu.
  • Comida:                         Rte. Oxeguarda.
  • Precio**:                     30 € socios/35 € no socios/10 € socio menores de 25 años. 
*        En la salida es posible dejar una mochila con ropa de recambio que llevaremos hasta Goizueta.

**      Incluye ducha, comida, copa/s de cava  y regalo conmemorativo. 

Y los principales Datos Técnicos de la misma:

0.   Reglamento de la prueba.
1.    Distancia:                      33 km. (12,5 sobre asfalto y 20,5 en pista o sendero de montaña).
2.    Desnivel:                            + 900 m. //  - 750 m.
3.   Dificultad:                        Media (a pesar de la distancia, el  ritmo no es competitivo. El horario máximo previsto permite realizar andando buena parte del recorrido).
4.    Horario:                             Entre 3 y 5 h.
5.    Inscripción y pago:           En las oficinas del club a partir del 13 de octubre.
6.    Personas de contacto:        Peio Fadrique y Teo Cacho.



El miércoles 29 de octubre a las 19,00 h. se dará una charla técnica en el club en la que además de daros a conocer el trazado propuesto intentaremos resolver cuantas dudas se planteen.

martes, 29 de julio de 2014

II Lasturko Mendi Lasterketa (2014/07/19)

Kronika: Adrian Zulaika.

Pasa den larunbata, uztailaren 19an Lasturra hurbildu nintzen, hango II. Lasturko Mendi Lasterketan parte hartzera. 12km ko luzera eta +630m igoera dauzkan froga hau egokia iruditu zitzaidan hilabete luze batzuk korrika egin gabe pasa ondoren berriro ere dortsal bat soinean jarrita mendian korrika egiteko sentsazioaz gozatzeko.
 
Debako auzune lasaia jendez gainezka zegoen, bolondres, partaide ta lagunez beterik, nire aita beraien barne. Sekulako giro ona nabari zen goizean goizetik
 
Azkenean 172 pertsonek parte hartu genuen lasterketan.
 
Hamar t’editan eman zitzaion irteera lasterketari. Lehenengo metroak karreteratik egin ondoren, langa bat pasata piñudian barrena sartu ginen Gaintxipixa tontorraren bila. Hau izango zen igoera luze eta gogorrena, piñuditik hasi ta belazean zehar bukatuta 624m altuera duen tontorreraino iritsi ginen izerdi majoak bota ondoren.
Jeitsiera labur bat eta gero, Eleutza tontorretik pasa ginen (500m) eta handik aurrera, kilometro pare bateko jeitsieraz gozatu genuen piñudian barrena.
 
Lasterketaren azken lau kilometroak lauak ziren, ur kanal baten gainetik igarota. Pasaleku estua ta zuloz josia… kontu handiz ibili beharrekoa.
 
 
Azkenean, 1:35:48 denborarekin 123. sartu nintzen helmugan. Oso kontentu berriro ere lasterketa batetaz gozatzeagatik, igarotako ibilbide politagatik eta bizitako giroagatik.
 
Hurrenarte!!
Adrian Zulaika




jueves, 5 de junio de 2014

E.H. Mendi Erronka

Alvaro - Asier - Diego - Peio - Willy

Una visión de la EHME por: Willy Barbier


Estamos de nuevo ante un arco de salida y con un dorsal. Esta vez es un proyecto ambicioso, EHME 65 km… El año pasado ya pasamos las de cain luchando contra el barro, lluvia, frío, viento y kilómetros…

Iñigo
Este año no pinta mucho mejor… Quizás el día no es tan malo como en 2013, pero el terreno está igual….


Buen rollo en la salida con Peio, Asier, Lluis, Alvaro, Diego y Alguno más del club, que lo siento, no lo ubico…


Empieza la carrera, y cada uno a lo suyo… yo intento seguir a mis compañeros de fatigas, que me llevan como a puta por rastrojo…(perdón).

Los primeros 20 km, se me hacen una verdadera tortura. No me encuentro, no cojo sensaciones… Diego y Alvaro van a saco, Peio también….

Lluis - Peio

Les pregunto que me he perdido yo en el desayuno, jejejejeje

Primer corte, sobrados, segundo en Albi, con 7 minutos…. Ufffffffff

Hacia San Miguel, le doy la vuelta al cuerpo, y empiezo a recuperar sensaciones…. Si me dicen esto hace un par de años……
A partir de ahí mejor, siempre con Alvaro, vamos hasta Lekumberri…. Allí nos encontramos con Asier y Peio, que ya llevan un rato. Repostamos, y en 12 minutos , parriba!!!!!!!! Que solo quedan 22KM….

Diego llega cuando nos preparamos para salir, ha pasado el corte!!!!!!!! Titán!!!!!


Iñaki G.

Subimos sin novedad esperando la grata bajada del año pasado, cuando vemos que kilometro tras kilometro esta no llega…. No me jodas que nos han cambiado el recorrido,y no lo han sacado ni en la web!!!!!!!!

Que putada…. Estabamos para bajar de 11 horas en las condiciones del año pasado….. Pero…..

Tras una bajada más dura y algún juramento que otro…Vamos acercandonos a Leitza, con hora y cuarto de adelanto respecto al año pasado, bastante más castigado, y bastante más contento….

Llegamos Asier, Alvaro y yo juntos… Subidón. Tiempazo (para mi ).


Iñaki A.


Otra carrera más, buen rollo, muchos compañeros del club…. Asier, Juanfer,LLuis, Diego, Alvaro, Peio, Lander.


He sufrido mucho, pero he conseguido un buen resultado…. Esto me anima para G2H….


Ke gozada de bosques de naturaleza y de recorrido, aunque con tramos ponzoñosos…..





Iñigo


En resumen, viva la cerveza!!!!!!
Saludos…..

Will


Clasificaciones.
130 – 08:58:39 - Iñigo Lizarribar Gonzalez
173 – 09:21:04 – Iñaki Goikoetxea Gurrutxaga
241 – 09:59:58 - Iñaki Aierbe Sarriegi
351 – 10:53:51 - Peio Fadrique Fadrique
373 – 11:01:31 - Unai Perez Mardaraz
392 – 11:13:15 - Alvaro Rodriguez Gonzalez
393 – 11:13:15 - Guillermo Barbier Aso
394 – 11:13:21 - Asier Arzelus Arto
441 – 12:10:13 - Diego Moreno Rico
NF --------------- Lluis Campdepadros Blanco
 

Asier - Alvaro - Willy



viernes, 9 de mayo de 2014

Apuko Extrem

 Cronica doble.
Por Juanfer Azkona:

Este sábado he estado en el Ultratrail Apuko extrem. 90km. y +6.000m.
O eso es lo que ponía en la web. Al llegar allí nos avisaron de que lo habían medido mejor, con dos GPS. + 6980m.!!! y que se mantenía el tiempo máximo de 18h. Nos dijer...on literalmente: " los andarines ya se pueden ir a casa por que no da tiempo. Aquí se viene a correr"
Recorrido técnico y con mucho barro.
Empiezo a ser consciente de que mi sitio está en este tipo de pruebas. En los avituallamientos repartiendo agua y comida!!!!
Ya empezó cuando pregunté cuando era la cena. Me respondieron " Si, mañana, pero es solo para los corredores" Y luego ya en la marcha la gente animaba " AUPA CHAVALES, AUPA CHAVALES" y cuando yo llegaba " AUPA... eh...aupa!"
Para colmo, en una bajada me retorcí una rodilla, y empecé a sobrecargar la otra. Desde el km.50, donde había tramos más cómodos, no podía trotar, y las bajadas fuertes las tenia que hacer andando hacía atrás, mirando a la pendiente. Vamos, de culo!!!
Al final, apurando los tiempos y gracias a que subía bien, ( y a alguna cerveza) terminé. 18.00.08h.
Agradecer la compañía y amistad de todos con los que compartí este día y el trabajo impagable de los voluntarios.
____

Kronika, Asier Arzelus:
APUKO EXTREME 2014 ( BASURDEEN BIDEETATIK)

Maiatzak 3an Zaramillon ( Enkarterrietan) ospatzen den III. ULTRA TRAIL APUKO EXTREME lasterketan parte hartu dugu. Elkarteko partaideak Peio Fadrique, Juanfer Azcona eta Asier Arzelus. Bestalde, 65kmko APUKO LONG TRAILean Jesús Eguimendiak parte hartu du.
Lasterketak 90km eta 6000m-ko desnibel positiboa dauka, hau da, KRISTON PALIZA!!! 6 mendi nagusi eta tatxuelaren bat edo min handia egiten duten beste horietakoak, joder con las tatxuelas!!!! Goizeko 6:00etan hasi eta 24:00 bukatzen da, 18 orduko epea dago eta tartean kontrolak daude ordutegi muga hauekin: 17.km La Cuadra 10:00, 31.km Sodupe 13:30, 55.km Zalla 16:30, 68.km Gueñes 19:00, 80.km Castaños 22:00 eta 90.km Zaramillo 24:00. Mugak gaindituz gero, kanporatua eta antolatzaileen oharra: “Los andarines que han venido a andar se pueden ir a casa”. Ufa!!! 

Irteeran justu justu taldeko argazkia atera, eta hasi da. GORA SAN FERMIN!!! PUM!!! MUUUUU!!! MUUUU!!! Beti bezela azkarregi, egunen batean ikasiko dugu. Lehenego mendia Ganeko 990metro eguneko puntu altuena eta gogorrenetariko bat Juanferrek eta nik oso ondo igo eta jaitsi dugu laino artean. Denboraz sobrauta iristen gara La Quadrara eta Lander Frailek (Mr Txip), Peio ez dela pasa esaten digu, ze arraroa aurretik zebilela uste nuen.
Bigarren mendian Eretzan asko sufritu dut eta nahiz eta Juanferrek erritmoa jaitsi bakarrik ez uztearren, ezin dut. Hortik aurrera beste lasterketa bat hasten da, burua martxan jarri eta nere lasterketa egiten hasi naiz. 31.km Sodupen denboraz ondo noa eta Juanfer bertan ikusi dut, ni baino pixkat lehenago irteten da. Hirugarren mendian, Ubietan, Juanferrek min hartu du belaunean baino jarraituko duela esaten dit, aurrera jarraitu dut geroago harrapatuko nauelakoan baina ez gera berriro ikusiko helmugararte.
55.km-a, Ubieta igo-jeitsi eta Zalla, makarroiak daude jateko UMUMUMUMU. Jan eta aurrera16:05ak dira eta kontrola 16:30etan itxiko dute, denboraz justu noa baino gero eta hobeto nago.
Hurrengo bi mendiak errazagoak dira eta ongi pasatu ditut, Juanferren lagunak animatu nau eta hark minez baino ondo doala esaten dit, bukatuko duela, KE KRAK! Güeñeseko kontrola eta Castañoseko kontrola, 30 eta 45 minutuko tartearekin pasatzen ditut eta azken mendia falta zait, lasterketari izena ematen diona, APUKO.
 
 
Gaua da berriro, frontalak martxan, azken malda 200 metrokoa oso gogorra baino indartsu noa, azkena da eta. Tontorretik Zaramillo ikusten da, jeitsiera arriskutsu baten ondoren helmuga bertan dago, eginda dago!!! Izugarria!!! Emozioa!!! Sufrimendua!!!... 17 ordu eta 11 minutu.
 
Zerbeza, dutxa eta Juanfer azaltzen da 18 ordutan klabau, egin du, minez baino egin du. Peiok 55. kilometroan utzi duela esaten didate, belaunean min hartuta, denboraldia luzea da beretzat eta ezin du arriskatu, ongi egina. Jesus ere, erretiratuta.
 
 
Eskerrik asko antolakuntzari eta lagundu didazuen guztiei. Oso lasterketa gogorra iruditu zait nahiz eta oraintxe ez gogo gehiegi eduki berriz egiteko, nork daki…
EGURRAAAAAAAAA!!!!!





http://www.apukoigoera.com/apukoextrem/

miércoles, 30 de abril de 2014

T R A N S V U L C A N I A

 
Un paseo por la Palma, por Lander Fraile.
 


La verdad es que la transvulcania tenía mucho que ver en la decisión de ir de vacaciones a la isla de La Palma, en lugar de cualquier otra isla canaria. Es un recorrido que le tenía ganas después de ver imágenes de mi hermana en la carrera del año pasado, así que era buena excusa para acercarnos por allí.


En un primer momento la idea era hacer el recorrido en dos etapas, pero según fueron acercándose los días, el calentamiento fue en aumento y la única opción final fue hacerla en una sola etapa.


 
Una vez en la isla, se divisan las montañas, pero no parecen tanto a primera vista. La idea mía era hacerla el 4º día, así que los previos a descansar al solecito...., y tanto sol que dos días antes me quemé los hombros. Mi preocupación en ese momento era como iba a llevar la mochila durante tantas horas si ni siquiera casi podía ponerme la camiseta. Menos mal que, tras asesorarme mi compi de viaje, una buena crema de Aloe Vera logró calmar mucho el dolor.



TRANSVULCANIA: Nos levantamos a las 04:45 con la intención de salir a las 06:00 horas del faro de fuencaliente; al final entre nervios, estiramientos, ... me puse en marcha a las 06:20, tres minutos después de otros dos corredores que empezaron la ruta corriendo. Ya que íbamos con el frontal puesto, les iba viendo a lo lejos. Nada más empezar me empezó a gotear el camel-back, así que a parar e intentar solucionarlo, pero sin mucho éxito ya que siguió dando guerra.
 
 
El principio es todo subida, con terreno bastante arenoso, aunque no se hace desagradable, y la temperatura era llevadera; iba en pantalones cortos con la nueva camiseta verde del club y la xira verde, además de los bastones. Tras hora y media conseguí juntarme con los dos corredores que habían salido un poco antes que yo, eran dos canarios que iban a hacer hasta el refugio de el Pilar (25km). Ya subiendo hacia "las deseadas" por el km 15, y a unos 1700 m de altitud, se puso a llover y pegaba mucho el viento, con lo que nos quedamos helados de frío. Aquí el terreno era bastante mas arenoso que en la salida y costaba mucho avanzar. Una vez coronado el pico, vinieron bien unos kilómetros de bajada hasta el Pilar para ir calentando las manos. Los dos chicos me abandonaron en ese punto, no sin mandarme recuerdos para Samu Arroyo, que es muy conocido por estas islas.

 
Yo seguí mi ruta, y mi miedo era si volvería a pasar el mismo frío en la caldera de Taburiente. Sin pensarlo mucho, seguí para adelante, pero no estaba muy motivado. Me costaba correr en llano, así que fui mucho rato andando a ritmo ligero. Aquí me acordé que llevaba un Ibuprofeno que un buen día, en la Ehun Milak, escuche a Aitor Leal que esta medicina le ayudó a levantar la cabeza así que hice lo mismo. Pues no sé si por ello, por unos geles, o que pero me vine un poco arriba y empecé a correr. Cuando ya llegué al km. 35 vuelta empezaba otra vez la segunda subida que siempre en ligera ascensión se alarga hasta el km.58. En esta segunda parte, sin embargo, no hubo problemas climatológicos y se podía ir a gusto, aunque seguía con la xira puesta, por cierto, con muy buen resultado y comodidad.
 
Mi cabeza iba dando muchas vueltas, pero mi objetivo único era acabar el recorrido por completo, ya que de no ser así, necesitar ayuda en esa zona es más una faena para quien te acompaña. No merecía mucho la pena forzar demasiado, así que con calma y a disfrutar. Por el km. 52 mis tripas empiezan a revolverse así que a clavar un pino entre los arbustos y solucionado.


 
Fue bastante emocionante llegar al punto más alto, "Roque de los muchachos". De líquidos iba un poco justo así que a suministrarse lo mejor que podía, ya que no hay fuentes durante el recorrido. Una vez allí, tocaban 18km de bajada, que ya me habían avisado que se hace larga y dura. Los primeros kilómetros de bajada son cómodos, para poder correr a gusto, pero poco a poco el terreno va cambiando y empiezan a aparecer piedras y rocas donde aminoras la velocidad muchísimo y las plantas de los pies ya van muy castigadas. La última parte desde el mirador del Time hasta el Puerto Tazacorte es un infierno de bajada.
 
Una vez llegado al Puerto, tuve que ir a un Kiosko o taberna y pedir que me dieran agua ya que estaba "seco". Eran ya las 20:00 de la tarde y empezaba a ir escondiéndose el sol. Me faltaban los últimos kilómetros para llegar a los Llanos de Aridane. En esta última parte el recorrido no estaba igual de marcado y tras preguntar a la gente de allí me indicaron como ir. Tuve que encender de nuevo el frontal y seguir por un camino complicado a esas horas del día, así que faltando un kilómetro para llegar al pueblo me equivoqué en algún punto y tras el agobio pasado en ese momento, decidí llamar a mi pareja para que viniera en mi ayuda y dar por finiquitado la caminata. No soy una persona que me gusta dejar las cosas a medias, y con las carreras parecido, prefería tardar las 15 horas que estuve a no poder acabarla por querer llegar en 12 horas.


Una vez en frío deciros que ha sido una buena experiencia, y ojala un día pueda volver a repetirla, aunque si es en carrera mejor; de hecho, ya le ando calentando la oreja a mi amigo Peio. Creo que es un buen plan para poder compaginarlo con unas vacaciones. El recorrido es un GR muy bien marcado.


 

lunes, 28 de abril de 2014

BERAKO X MENDI MARATOI ERDIA

Cronica de Diego Moreno.

El domingo 13 de Abril se disputó la X edición de la media maratón de Bera , el año pasado por falta de decisión, “un poco de mieditis” de subir la cima mítica de LARUM me quede con muchas ganas de apuntarme.
 






Quedo con Alvaro Rodriguez a las 8 de la mañana, para mi madrugon y en poco menos de media hora ya estamos en Bera, la mañana pinta bien aparcamos muy cerca de la salida . Mañana ideal , nublada y fresquita que no fría.
Nos acercamos a la salida a por los dorsales, y junto con el dorsal nos obsequian con unos calcetines de Lorpen muy txulos de mujer, “que bien vamos a quedar con nuestras respectivas”.



En el Arco de Salida nos encontramos con Peio Fadrique y Iñaki Monedero, Iñaki con la txuleta del recorrido en la mano…… al rato aparece Ekaitz Alberdi
Volvemos al coche para cambiarnos, y entre el cafecito , el baño y la cola de la consigna llegamos a la salida por los pelos, encima nos perdemos la foto de familia para CRAFFT (que nos viste tan elegantes y que patrocina la prueba).

Salimos todos juntos, y en las mismas calles se marcha bastones en mano Iñaki, que sale muy concentrado .
Tras un kilómetro de asfalto comenzamos la ascensión del primer pico “Mantalle 576m” , en el primer repecho tenemos un tapón que me viene de cine porque no voy nada cómodo subida dura de unos 3,5 km y +400 de desnivel , mitad de subida ya me han dejado atrás todos, el tiempo de paso en esta esta en 41 minutos cerca de lo que pensaba. Con mi bidón y Geles no paro en los avituallamientos y aprovecho para mantener un poco a raya a Peio.
Los Km 8 al 11 son muy de correr, y los aprovecho para pasar a Peio y después justo en el 11 falda de Larum a Alvaro y Ekaitz. Empieza una subida muy dura, pero me encuentro muy bien , tomo mi segundo Gel y tiro a tope para dejar a los compañeros atrás, llegando a la cima miro para atrás y veo a Peio muy cerca, subo a tope lo que me queda casi a gatas y agarrándome a las cuerdas mientras pienso que me van a pasar todos por encima “como de costumbre” eso si van a tener que sudar tinta.

Tras ascender a Larum km 14 904m, llevamos dos horas de carrera, me tomo mi tercer Gel, nos queda un largo descenso de 7 km, que lo hago a tope. El descenso no es nada técnico muy de correr. En el último avituallamiento km 20 miro para atrás y en unos 150 metros no veo a nadie, hoy es mi día , ya me veo en meta pero ya en la calles de Bera a unos 300 metros me pasa Alvaro Rodriguez, y no me da opción. Mi hijo de 6 años me espera para entrar en meta, pero me esprinta , no puedo seguirlos y entre las risas de los presentes entro en meta, después de darlo todo “como siempre”.

Bonita carrera “Noble” subidas duras y bajadas largas pero sin ningún tramo técnico ideal para un tipo de asfalto como yo, buena bolsa del corredor, camiseta técnica de las de verdad, muy bien organizada, y encima hemos entrado todos muy seguidos en meta. “Como he disfrutado” el año que viene haré todo lo posible por volver.

Clasificaciones: Kirolprobak

 

miércoles, 16 de abril de 2014

VI. Pasaiako Mendi Lasterketa


Foto de familia de la numerosa participación femenina
Con cielo todavía gris y una temperatura inmejorable para practicar deporte, este sábado 13 de abril nos acercamos a la 7ª edición de la Pasaiako Mendi Lasterketa que desde su inicio organiza el "Trintxerpe K.A."

La novedad este año estaba en la promoción a la participación femenina que habitualmente es en las carreras de montaña inferior a la que se da en las más urbanas. Visto que el año pasado a punto estuvieron de etiquetarse como una carrera exclusivamente de hombres -solo participó una mujer- los organizadores tomaron buena nota y decidieron incentivar a las chicas. Visto el resultado final resulta seguro que lo consiguieron, en la salida nos dimos cita 25 sufridoras y 70 sufridores. Un par de calcetines y una camieta de regalo para ellas fueron los "culpables".

Con los Irizar, Beñat y Mikel.
En la línea de salida coincidí con los dos hermanos Irizar, Beñat y Mikel, unos craks de 19 y 16 años que nos van a dar buenas alegrías. 
La carrera discurre por la mitad oriental de Ulía trazando un doble bucle en el triángulo que confoman el puente de la carretera del faro que supera la vaguada de Ondartxo (conocido popularmente como "puente de Carpanta"), el collado de Mendiola (Mendiolako zabal) y el fuerte de Gurutzeta (Gurutzetako gotorlekua). Se trata de un recorrido de media montaña, sin grandes cuestas y que permite llevar un ritmo de carrera sostenido y continuo. Ideal para iniciarse en estas lides.

Hace dos años también coincidí aquí con Beñat y aunque por pocos segundos conseguí entrar por delante. Este año a pesar de repetir tiempo, los dos Irizar me han sacado un porrón de minutos. Con esta progresión, ¡que tiemblen los gallitos de CVCKorrika!

Al final de los 13 km. largos en que consiste la prueba Beñat  acabó en el puesto 20, Mikel -mejor joven sucediendo a Beñat que lo fue en 2.012- el 22 dejándome a mí el 37 y el "honor" de cerrar la clasificación del club.
Mikel Irizar.
En este enlace os dejamos la clasificación de la prueba.

jueves, 10 de abril de 2014

Urnietako mendi Lasterketan "estreinaldia"

Aste bukaera honetan ospatu den Urnietako mendi lasterketa. Bertan izan dira CVCKorrika taldeko kideek, ekipazioa berriaren estreinaldia egiten.
Taldekide guztien artean aipatu behar dugu Josema Ramadaren 3.en postua lasterketa motzean, ezuzteko podiuma lortu zuen Josemak, lesio batetik ateratzen hari dela kontutan izanik. Berari tokatu saio asteburuko kronika idazteak.


CVCKorrika:
-Bueno Josema, cuéntanos un poco como fue el domingo en la carrera de Urnieta, que proyectos tienes... y bueno, que te paso que has estado un tiempo parado.
Josema Ramada:
-Llevaba tiempo corriendo con dolor . Me apunté con unos amigos a la que iba a ser mi primera maratón (Madrid, 27 de abril ) y las tiradas largas por asfalto me han matado.
Ya en Lezo-Jaizkibel corrí y acabé con bastantes molestias. En la Media del Camino ( Santo Domingo de La Calzada, 3 de marzo )acabé con mucho dolor. Eso me hizo parar e ir al médico de la federación.
CVCKorrika:
-Que te contaron... mucha averiá?
Josema Ramada:
-No muy grabe, una distensión en el sóleo. Debido principalmente a las sesiones de entrenamiento sobre superficies duras.
Me puse en manos de Iñaki en Sendaifisioterapia, muchas gracias por todo Iñaki, y parar de correr 2 semanas.
También tuve que renunciar a Arriaran y Talai Bidea ( tenía dorsal para las 2 ). Por supuesto, de la maratón de Madrid ni hablamos.
CVCKorrika:
-Como llegaste a Urnieta? La conocías?
Josema Ramada:
-La corrí el año pasado por primera vez y me gustó mucho. Pero ya me di cuenta de que no iba a llegar. Una putada vamos… Justo la semana de la carrera me enteré de que había distancia corta . Llamé a la organización para cambiar el dorsal. Por lo menos así me quitaría un poco la mala leche…
CVCKorrika:
-Y bien que te la quitaste..
Josema Ramada:
-No te creas, casi me pongo de mas mala leche, el día de la carrera llego tarde, no salgo en la foto de equipo, caliento poco… Todo al revés de lo que suelo hacer.
Salgo con Teo, pero enseguida me voy hacia delante pasando gente y teniendo a la vista al grupo de cabeza. Eso me sorprende y me anima a darle un poco más… curiosamente, me sentía ligero , a gusto, sin dolor…
Enseguida cogemos a los de la carrera larga . Ahí ya pierdo toda referencia y ya no sé a quién paso , porque vamos todos mezclados.
Empiezo a ver a gente del Club. Diego me dice que sólo tengo 3 delante. Más tarde Willy me dice que sólo uno. Yo sigo a lo mío. Sufro en las cuestas hacia arriba. Me falta algo de fuerza, pero pienso que como son pocos kilómetros… Cuesta abajo recupero, Periko me deja pasar y algunos más , también.
CVCKorrika:
-Es que menudo día para correr...
Josema Ramada:
El día salio espectacular. Especialmente para el público. Mucha gente animando , lo cual es una gozada. Para los corredores, quizás un poco de calor. Los avituallamientos son buenos y bien situados. Bebo demasiado deprisa y después casi vomito, hasta que por fin se me pasa…
Casi todo el rato voy con un chico de verde (al acabar la carrera nos saludamos. Se llama Arkaitz Erice ). La carrera está , en general bien señalizada en todos los tramos, menos en la bajada de Adarra .Cuando nos separamos de los que corrían la larga, Arkaitz y yo tuvimos una pequeña confusión y nos salimos del camino durante unos 200 m, hasta que vimos unas cintas rosas y retomamos. Vamos él y yo solos durante un buen rato, por lo que deduzco que no tendremos mucha gente delante.
Ya cuando cogemos las pistas de asfalto de los últimos 2 km , adelantamos a un corredor. Ahora voy delante, pero me quedo en una cuesta y Arkaitz me pasa. De repente, aparece un corredor no sé de dónde y me pregunta . “¿Queda mucho ?”. “No “ le contesto. “Pues entonces me voy con ese “. Dice él.
Los 2 me dejan en la cuesta. Yo sigo a lo mío, aguantando y pensando “si no se me van mucho ahora, en la última cuesta abajo los pillo …”
En los últimos 500 m. Los tengo a tiro. Comienza la cuesta abajo . La pendiente es fuerte , la hierba resbala, cuesta mantener el equilibrio, pero ya casi los tengo.
Últimos 200 m. A tope. Paso a Arkaitz. El otro chico se había ido un poco . Estoy en la última recta .Lo tengo cerca, pero cruza la meta unos segundos antes. Entro con la sensación de haberlo dado todo y pensando “si la recta tiene 40 m más, le paso…“. Alguien me pregunta “ ¿Estás bien? ” “Sí “ contesto (joder qué careto debo tener …)
CVCKorrika:
-Y que tal entraste?
Josema Ramada:
Hay un amigo viendo la carrera y me hace un gesto enseñándome 3 dedos.
Tercero?
Yo?
De verdad ???
De puta madre !!! De la forma más inesperada, me encuentro con un pódium…
Me duele todo el cuerpo del esfuerzo y la tensión , pero la lesión, curiosamente, no me molesta.
Ducha fría primero y caliente después. Intercambio de impresiones con otros corredores. Buen ambiente entre nosotros pese a que no nos conocemos.
Vemos entrar a los de la carrera larga y flipo con sus tiempos. Qué bestias !!!
Luego fui a por mi mujer y mi hija , que están en Hernani (partido de fútbol ).
Volvemos para la entrega de premios y para disfrutar de ese Lunch espectacular que con el que nos agasajaron los de la organización.
Estoy con la gente del Club. A algunos sólo los conocía de verlos por facebook. Me felicitan. Super majos.
CVCKorrika:
-Cuentanos que se siente en el podium?
Josema Ramada:
Me llaman . Subo. Vergüenza. Alegría . Me cuesta mirar a la gente y las cámaras .Falta de costumbre…
Luego ya, me despido y nos vamos. Mi otra hija está esperando en casa. Luego me di cuenta de que tendría que haberme quedado con los compañeros a ver toda la entrega de premios y aplaudir a los máquinas, pero como uno no está acostumbrado a estas cosas…
Fue un gran día en todos los sentidos. Fenomenal ambiente. Muy buena compañía y las equipaciones nuevas, un lujo.
CVCKorrika:
-Que objetivos tienes a corto o largo plazo?
Josema Ramada:
-Lo mas inmediato: recuperarme del todo.
Me gustaría poder disfrutar en Aloña y Erlaitz.
Acabar la Camille Extreme dignamente y en la Kosta Trail a ver qué pasa…
Si entre medias hay alguna carrera que me llame la atención , apuntarme.
En verano: disfrutar del monte corriendo, subiendo , andando, paseando, trepando…
Ya en otoño : superar mi marca en carreras de 10 km... 15 Km SS... en la Behobia....
CVCKorrika:
-Para para, que tienes que llegar entero a la alubiada de noviembre...
Josema Ramada:
La verdad es que llevo años de socio en el Club y nunca había seguido mucho las actividades, pero veo que tenéis muy buen ambiente, buena gente y buena organización.
A ver si a partir de ahora puedo coincidir con vosotros en carreras, entrenos…


Fotos: Teo Cacho
Clasificacion: III Urnietako Mendi Lasterketa
                        Ibilbide motza 11,5km