martes, 21 de marzo de 2017

GR-34 Donostia-Arantzazu

GR-34 Donostia – Arantzazu

Andatza Mendi Taldetikan, gonbidapena pasa digute GR-34 Donostia-Arantzazu bidea egiteko. Klubean azpaldi daukagu bide galdu hau errekuperatzeko asmoa. Ondo etorriko zaigu bidea nola dagoen ikusteko eta irteera luzeetan entrenatzen ari zeratenentzako kilometroak zartzeko aitzaki bezala. 28an daukagun billeran zeaztuko ditugu ibilbidearen puntu gehiago bainan piskat gainetik esplikatuz, irteera Apirilak 13 ostegun santuan izango da Usurbileko plazatik goizeko 5etan, bide erdian eta elmugan, arropa aldatzeko poltsa jasotzeko aukera, bakoitzak heraman beharko ditu jatekoak, ala ere, salda eta txorizuakin anoa postu bat egongo da eta bide erdian baskalduko degu taberna batean, menu bat eta eseritak., bukatzerakoan ere jatekoa egongo da. Gutxigorabera, 65km izango dira eta 14 hordutan egiteko modun, ez da lasterketa bainan martsa arinean egiten da. Bueltatzeko autobusa dago. Denetara 50€ izango dira eta zubentzionatuta dagoen ala ez erabakitzeko dago.

                                         -------------------------------------------

Desde el club de montaña Andatza MT de Usurbil, nos han pasado la invitación para participar con ellos en la salida a Arantzazu que hacen en semana santa por el recorrido del GR-34. Desde el club hace tiempo que ronda la idea de poder recuperar ese camino que ahora se encuentra descatalogado y nos ha parecido una muy buena forma de poder ver en que estado se encuentra. Además de poder ser un buen entrenamiento para los que andáis preparando esa tiradas largas. En la reunión del día 28 se darán mas detalles de la salida pero para haceros un poco a la idea. La salida será desde la plaza de Usurbil, el día 13 de Abril jueves santo a las 5 de la mañana. Tendremos la opción de disponer de una bolsa con ropa de recambio a mitad de recorrido y en la llegada. Se harán varias paradas para picar lo que lleve cada uno, pero además tendremos un avituallamiento con caldo y chorizo y una parada para comer de menú sentados. En la llegada también hay avituallamiento de recuperación. Serán unos 65km y se calculan unas 14 horas para realizarlo. No es una carrera pero se va a ritmo de marcha ligera. Para el regreso dispondremos de autobús y todo ello por unos 50€. todavía no hemos decidido si estará subvencionado.

Besterik gabe, 28ko billera arte.

martes, 14 de marzo de 2017

Reunion - Bilera

CVCKorrika 2017


Reunion anual de inicio de temporada. Denboraldi hasierako bilera.

Fecha:   28 de Marzo de 2.017             Eguna:   2017ko Martsoak 28
Hora:    19,00 horas                              Ordua:   Arratsaldeko 7 tan.
Lugar:   En el club C/Prim nº 35        Tokia:   Klubean. Prim kalea 35 zbk.

ORDEN DEL DIA:
  1. Balance de actividades temporada 2.016.
  2. Propuestas deportivas para la 2.017.
  3. Organización de la 3ª edición de la Popular al Cross.
  4. Reforma de Bortiri y posibilidades de uso.
  5. Reactivación de la seccion CVCKorrika.
  6. Ruegos y preguntas.

Bilera bukatzerakoan, Itsas-Buru soziedadera urbilduko gara 20,30etan afaltzeko, Miguel Imaz 8. Groseko auzoan, laguntza beharko da prestakuntzan. Mesedez, afarirako izena heman behar da.

Al finalizar la reunión nos desplazaremos hasta la sociedad Itsas-Buru en el Bº de Gros (Miguel Imaz, 8). "Se necesitaran pinches y camareros."
Se ruega confirmación, solo para la cena, que empezaremos hacia las 20,30 h.

Los responsables. Arduradunak.

Peio Fadrique y Teo Cacho.

martes, 7 de marzo de 2017

B.U.T.S. BILBO-GASTEIZ 110 KM

BASQUE ULTRA TRAIL SERIES 2017-02-24

Kronika: Asier Arzelus.

BILBO-GASTEIZ 110 KM 5400M+

HASI DA FESTA!!!!! 159 Iskripzio,150 irteeran
Buts 1 hasi da eta honekin Hego Euskal Herriko lau hiriburuak lotuko dituen lasterketa 4 asteburu desberdinetan. Jajajajajajajaj


Lehenengo froga Bilboko Arriaga antzokiko plazan hasi zen 00:00tan. Eguraldia lagun izan genuen nahiz eta hotza pasa genuen gauean zehar ezin kexatu. Lasterketa hau eguraldi txarrarekin, otsaila, Gorbea… ni me lo imagino!!!!
Bueno ba hori eguraldia lagun, kontrol guztiak pasata, aurreskua eta martxa!!! Gailurra extremeko Ibon Gaztanazpi eta Irati Anda ere hortik zebiltzan grabatzen eta lasterketan parte hartzen. Ibonek bukatu zuen baina Irati ez.


GOAZEN!!!!! Alde zaharretik pasa eta Miribillatik gora lehenengo aldapak eta uste bainao lehenago mendian. Oso polita zati hau gauez Bilboko argiak ikusten. Pagasarri KM10 (1:18), gero Ganekogorta KM14 (1:58) ZE ALDAPAK… eta jaitsiera azkarra Aretara KM23. Hemendik Orozkora (05:46) nahiko bakarrik 500m+ko mendi bat, lokatza eta hotza PLAZERRAAAAAAAAAA! KM36
Aretatik aurrera eta Gorbeako gurutzeraino aldapa oso gogorrak eta tontorra urrutitik ikusi harren, gora eta bera gora eta bera eta Austingarmin(gps)8:29… baina egin zigun egunsentiarekin merezi zuen.


Gorbeako igoera izugarria SUBIDON!!!! Elurrik ez baina “eskartxa” asko goikaldean eta zuri zuri zegoen. Uste baino beranduago iritsi nintzen Gorbeara KM54 (10:18) eta nahiko jota. Desnibel positibo izugarria egin genuen ordurarte.
Tontorretik aldapa behera gozoa Murgil arte “base de vida” KM65. Hemendik aurrera bidea lasaiagoa zen baina paliza handia eta gogorra egin zen. Eguzkiak ere berotu egiten zuen eta bide luzearen ondoren (nik “pestoso” deitzen diodan zati horietako bat) eta anoa bat tarteko (Ganalto)KM77, Langraiz Okara KM92 (17:03) iritsi ginen.


Hortik helmugara altuera gutxiko baino aldapa fuerteko hiru zati pasa genituen eta azken anoan Zaldiaran KM102 (19:11) frontala piztu eta Mendizorrotzara KM110 (20:15).
Nire balorazioa oso ona da, eskerrikasko bolondresei, sekulako lana egin zuten eta oso arduratsu egon ziren gurekin denbora guztian. Organizazioa ere oso ondo:kotxa uzteko lekua, pasta party karparekin, anoa postu garrantzitsuenak aterpean goxo-goxo (dato importante) mendikoak izan ezik noski, kamiseta opari lasterketa hasieran eta txupa elegante finisher OS2O… Dirua dago bai, eguraldi txarrarekin dena aldatzen dela baita… ez badezu nahi ez joan zure aukera da!!!!!!!!!


Gustoko lekuan aldaparik ez!!!

martes, 31 de enero de 2017

Mendi lasterketen denboraldi berria.


    Llegaron las primeras nieves
y ya estamos en marcha.

      Mientras los responsables (irresponsables) de la sección se deslizan (entre papeles) y  suman kilómetros (de cuentas) las primeras carreras de la temporada ya han comenzado.
Con la resaca de los tambores se celebro el 22 de Enero en el barrio de Garin la 5ª edición de su carrera de montaña, que recorre los caminos recuperados de la zona en un exigente recorrido de 11 Km. Dando tres vueltas alrededor del pueblo. Es esta, la primera carrera de la Goierri Kopa Trail que agrupa carreras como la de Arriaran de 23Km. O 11Km. Gabiria 24km. Segura-Zerain 25Km. O 11Km. UZ trail de 22Km. O 11Km. Y Axari trail de 25Km o 15,5Km. Todas ellas con distancias populares para los que quieren empezar con esto de las carreras de monte.

Al siguiente fin de semana. El 29 de Enero, se celebro la segunda edición de la Herri-Ametsa Talaia mendi krosa. Con una distancia de 14,5Km. Y recorriendo nuestra habitual zona de entrenamiento por los caminos de Ulia.

Algo a lo que ya nos vamos acostumbrando, las dos carreras completaron el cupo de inscripciones y solo los mas atentos encuentras sitio. Hay que correr hasta para inscribirse. En esta ocasión, los ágiles de reflejos del CVCE fueron:

Garingo mendi lasterketan.
En la posicion 35 – Jon Arzubialde Elizegi con un tiempo de 1:00:48
136 – Lander Fraile Azpeitia. 1:11:00
146 – Luis Damborenea Alustiza. 1:11:38
233 – Iñigo Fuente Oyarzabal en 1:21:55



Herri-Ametsa Talaia mendi krosan.
7 - Mikel Varona Lazkoz 1:13:04
11 – Ibon Aguirre Aretxabaleta 1:15:37
29 – Harkaitz Artola Lastra 1:20:10
34 – Iñaki Beraza Elustondo 1:21:35
67 – Javier Olazagoitia Rodriguez 1:27:10
73 – Iñaki Mariño Telletxea 1:27:37
134 – Iñaki Monasterio Iruretagoyena 1:37:48
170 – Zigor Arakama Barandiaran 1:45:16
214 – Elena Hidalgo Mos 2:05:07




En Febrero continúan las carreras con la Kobaz Koba Trail de 25km. Por donde correrán Willy, Ander, Igor, Iñaki, Maddi...

Y la primera del nuevo circuito BUTS que transcurre entre Bilbo y Gazteiz de 110km y a la que irán Iñaki Aierbe, Asier Arzelus y Juan Goikoetxea.

Sorte on denoi eta kontatuko diguzue.

jueves, 3 de noviembre de 2016

Ehunmilak Ultra Trial / g2h / mmm

Goierriko2haundiak

Hoy se abren las inscripciones de la Ehunmilak Ultra Trial / g2h / mmm y eso me ha recordado que tenia una crónica de Willy guardada en el baúl, así que aprovecho la ocasión para recordar uno de los fines de semana mas completos de la sección.
Gracias Willy...

Crónica: Willy Barbier.

9 de Junio. Hace un día estupendo. Como muchas otras veces salgo a entrenar por los bonitos caminos de Ulia. Todavía tengo el buen sabor que me dejo la Ultra Trail de Jaca de 103km que corrí hace unos días.
Estoy con mucha confianza, ya que las sensaciones en Jaca fueron estupendas. Espero mantener la forma, y hacer una buena G2H.
Pero algo no va bien. Bajando Miracruz hacia Ategorrieta, empiezo a notar un dolor en la parte exterior de la rodilla izquierda.
En cuanto entro en el camino Talaia, ese dolor se convierte en intenso, y en las bajadas en insoportable.
Paro, estiro… Mi cabeza se acelera, no quiero ni pensar…..
Intento trotar varias veces. Nada, la rodilla se bloquea, y duele como un demonio….
Buffff, andando hasta el polideportivo de Bidebieta, sufriendo física y mentalmente.

Los días posteriores, intento hacer todo lo que está en mi mano para, primero identificar el problema, y segundo, tratar de solucionarlo. Aunque ya tengo alguna sospecha…

Lo primero, nada de correr. A mantener con piscina y bici estática. A la vez, cojo cita con el traumatólogo designado por el seguro de la federación.
Este confirma, tras una serie de pruebas, lo que me temía. Síndrome de la cintilla Iliotibial.
Vaya mierda!!!!!!
Solución?????
Si, Antinflamatorios, muchos estiramientos de la musculatura de la zona, reposo relativo, estudio podológico y sobre todo, nada de correr en un tiempo. Le pregunto al trauma si llegare al 8 de Julio como para correr 88 km de montaña por el Goiherri…
Creo que no se descojona por respeto….
Pongo en marcha todo lo que me dice el trauma, y a parte masaje, kinesio tape….
En mi trabajo con la ambulancia, cada vez que voy al hospital, interrogo a los médicos que conozco sobre el tema….
Hay unanimidad…. Déjalo para otro año… Descansa y recupera….
Sigo este proceso de duda hasta la semana de la carrera… Pues habrá que decidir….
He probado un par de días a correr, y alguno con dolor, y alguno sin dolor….
Al final pienso, hombres o conejos?????
Pues ale, a correr!!!!!!!
8 de Julio de 2016.

Otra vez en Beasain dispuesto a darlo todo en las cuestas de Aralar y Aizkorri, con permiso de mi fascia lata.

Comienza la carrera. Tengo claro que voy a ir poliki, a fin de no petar pronto la pierna… De esta manera, la primera parte se me hace muy agradable. Comparto kilómetros con Vane hasta mas allá de Zaldibia. Hace buena noche. En las cuestas hacia Enirio encuentro a Iñaki Otegui, con quien compartí muchos kilómetros en Jaca. Vamos charlando de todo un poco. De esta forma se nos pasa en un momento el trayecto hasta Larraitz. Comer, beber…. Me desentiendo totalmente del crono… De momento la pierna no protesta. Eso es lo único que me importa.
Comenzamos la ascensión a Txindoki. Me encuentro bien, y subimos a buen ritmo. Vamos pasando gente, y en una zona estrecha veo que Iñaki no ha podido pasar. Corono el collado, palante! La noche es estrellada, sopla una brisa que deja muy buena temperatura para correr. En el camino a Ganbo, me encuentro a Igor pálido. Está con sus problemas de estomago.
Ganbo, y al collado hacia Uarrain. En esta bajada, la rodilla me recuerda que está ahí…
Se me disparan todas las alarmas. Subo bien a Uarrain, y atisbo lo que los kilómetros de bajada hasta Lizarrusti me van ha suponer.
Ya me jode no equivocarme esta vez!!
Sufro mucho la parte mas empinada de la bajada, aunque ya he venido mentalizado para ello. De Lareo a Lizarrusti lo llevo mejor, ya que no es tan pendiente.
Llego, y miro el crono por primera vez. No va mal!!

No sé cuantos kilómetros me va a durar la pierna. Temo que se me bloquee como hace un mes en Ulia. Me encuentro con una amiga médico, que esta de voluntaria en la carrera. Me recomienda que tome un paracetamol aquí, y un ibuprofeno en Etzegarate. Así lo hago.

Los siguientes 14 km de sube y baja, los hago bastante digno. Molesta en las bajadas, pero como no son excesivamente largas, aguanto. Hay mucho barro. Todavía es de noche, y en este tramo hay niebla. Esta hace a la luz del frontal una pantalla blanca de millones de minúsculas gotas de agua, que me impiden ver más allá de mi nariz…

Muchos tramos decido apagar el frontal, ya que veo mejor el camino a seguir con el resplandor de la luna y estrellas que están por encima de la niebla. Poco a poco amanece, a la vez que me acerco a Etzegarate. La bajada al puerto, me recuerda la lesión que tengo.
Físicamente me encuentro bien, solo el run run de la rodilla. Me pongo ropa seca, y me doy un festín!!!! Salami, tortilla de patatas, caldo, pasta, algo de fruta y café….
Joder que bien!!! Subidon…
Y así, un poco dolorido salgo hacia San Adrián…
En este tramo ya el dolor es constante. Lo voy chequeando continuamente….
Soportable, soportable, un poco más tocacojones, ay!!!! Esto a dolido…. Así va mi cabeza hasta San Adrián.

El siguiente tramo es el día y la noche….Muy bien Aizkorri y Andraitz, y muchísimo dolor en la bajada a Urbia y a Oazurtza. Se une aquí el insoportable calor que comienza a hacer. La olla de Urbia es terrible. No sopla ni una gota de aire.
Llego a oazurtza recalentado y dolorido. No pienso en retirarme, porque ya solo me quedan veinte kilómetros.
Se que voy a sufrir, pero es lo que hay.
Nada más salir de hacia Mutiloa, veo que la rodilla va justa ya. Solo pienso en que no se bloquee. Diez kilómetros, pienso. Diez y descanso…. Luego otros diez…. Y ya….
Voy aguantando como puedo… va cada vez peor…. El tramo entre Zerain y Mutiloa, que es sencillo, solo puedo andar… y con dolor….
Llego justito al agradable frontón de Mutiloa. Hace un calor tremendo, y se agradece la manguera que ponen en la entrada, así como la fresca sombra que da el frontón. Decido parar 15’. Como, bebo, estiro…. Me doy cuenta que por la rodilla voy cambiando la pisada, y tengo ya en los últimos kilómetros un dolor agudo en el tibial izquierdo.
En este ratito, enciendo el telefono. Veo mensajes que me escriben gente que va siguiendo la prueba on line. Que pasada!!!! Me emociono, y reúno las fuerzas para salir a por todas en este último tramo. Hablo por telefono con Raquel, que me felicita y me manda fuerza para este tramo.
Pues a por ello!!!!
La subida a la ermita de Liernia, se me hace pesada por el calor, y a partir de aquí comienza mi calvario personal…

Son las dos y media de la tarde. El calor es insoportable. No corre ni gota de aire… El dolor de mi pierna es insoportable. Me tengo que parar varias veces…Solo deseo llegar a las cuestas pasando sasieta, y bajar a Beasain. No llegan nunca! Se me hace largo, ya no soporto el dolor….
Por fin en las cuestas…. No se como pisar … sufro… resisto….
Igartza oleta….Lo tengo…. la gente animando…. Saco lo último que me queda y voy a trote lento hasta la meta!!!!!!!!

Que sufrimiento, que satisfacción de haberlo afrontado!!!! Se me salen las lagrimas…
Un rato despues de recomponerme, miro el crono….17:34
1:10’ mejor que mi marca!!!!!
Ahora a esperar que la factura no sea grande…
Las horas siguientes son agradables, primero en Beasain y posterior en casa…
Sigo a nuestros compañeros de la larga, que uno tras otro nos van dando alegrías!!!!!

Titanes!!!!! Zorionak Álvaro, Asier, Lander!

Zorionak también a todos los de la G2h!!!!!!!! y Marimurumendi!!!!!


jueves, 27 de octubre de 2016

Babarrunjaleak 2016



Babarrunjaleak 2016

Datorren Azaroak 6ean ospatuko degu CVCKorrikako denboraldi amaiera. Urtero bezala, Donostiatik Goizuetaraino joango gera, bertan babarrunak baskaltzeko asmoarekin. Bukatzerakoan Ikastolako duchak erabiltzeko aukera daukagu eta etxera bueltatzeko autobusa ere.
Inskripzioak eta ordainketa klubeko idazkaritzan egin behar dira. Eskatzen diren datuak: Izena, NAZ, telefono mugikorra, emaila, bazkidea zaren ala ez, osoa edo erdia egin behar dezun eta bueltazeko autobusa erabili behar dezun ala ez.
Ahurrak ekartzekotan bazabiltzate, guri komentatu edo zuzenki konpondu Oxeguarda jatetxearekin (Maria, 629 76 85 34)

Izen ematea:
CVCEko Bazkideak 25€
Bazkide ez direnak. 30€
Bazkaria bakarrik 25€
25 hurtetik beherakoak. 10€ (bazkaria barne)

El próximo 6 de Noviembre celebraremos el fin de temporada con la ya habitual salida hasta Goizueta donde nos espera una alubiada de campeonato. Este año volveremos a contar con servicio de ducha en la Ikastola y de autobús para el regreso.
Las inscripciones y el pago hay que hacerlas en la sede del Club indicando, Nombre, DNI, teléfono móvil, correo electrónico, si se es socio o no, el recorrido a realizar (entero medio) y si se hará uso del autobús.
Si alguno estáis pensando en traer a los críos a comer nos avisáis también o lo arregláis directamente con el restaurante Oxeguarda (Maria, 629 76 85 34)

Precio de las inscripciones:
Socios del CVCE. 25€
No socios, 30€
Solo comida 25€
menores de 25 años. 10€ (incluye comida en Goizueta)

martes, 25 de octubre de 2016

Denboraldi amaiera

Denboraldi amaiera.
Araian ospatu da igande hontan Euskal Koparen askeneko lasterketa. Dakizutenez, diru laguntza txiki batsuk dauzkagu parte artu dutenentzako. Jaso ahal izateko, bidali behar dizkizuegu ze lasterketetan parte hartu dezuten, zein postuan eta denbora argituz.
Aurtengo kopa eta txapelketa baliagarri diran lasterketak ahuek izan dira:

Este domingo, con la celebración del KV de Araia se da por finalizada la temporada de pruebas de la copa de Euska Herria. Para poder acceder a las pequeñas ayudas que se entregan por participar en las mismas, tenéis que enviarnos la lista de carreras en las que participasteis, con la clasificación y el tiempo realizado.
Las pruebas valederas de la copa y los campeonatos de este año han sido:

Mendi lasterketak - Carreras en linea
24/4 - Mello – Muskiz
8/5 – Mitxarro Bira – Araia
26/6 – Triku trail – Etxarri aranaz
10/7 – Marimurumendi – Beasain
24/9 – SkyRhune – Azkaine

Lasterketa bertikalak – Carreras verticales
7/5 – Defi du petit train de la Rhune – Azkaine
20/5 Zegamako KB – Zegama
29/5 Zuzenien – Azpeitia
8/10 Amboto – Atxondo
23/10 Aratz – Araia

Euskal Herriko Txapelketak
4/6 - EH Mendi Erronka - Leitza
11/9 – Axari trail – Idiazabal
18/9 – Beriain – Uharte-Arakil