martes, 31 de enero de 2017

Mendi lasterketen denboraldi berria.


    Llegaron las primeras nieves
y ya estamos en marcha.

      Mientras los responsables (irresponsables) de la sección se deslizan (entre papeles) y  suman kilómetros (de cuentas) las primeras carreras de la temporada ya han comenzado.
Con la resaca de los tambores se celebro el 22 de Enero en el barrio de Garin la 5ª edición de su carrera de montaña, que recorre los caminos recuperados de la zona en un exigente recorrido de 11 Km. Dando tres vueltas alrededor del pueblo. Es esta, la primera carrera de la Goierri Kopa Trail que agrupa carreras como la de Arriaran de 23Km. O 11Km. Gabiria 24km. Segura-Zerain 25Km. O 11Km. UZ trail de 22Km. O 11Km. Y Axari trail de 25Km o 15,5Km. Todas ellas con distancias populares para los que quieren empezar con esto de las carreras de monte.

Al siguiente fin de semana. El 29 de Enero, se celebro la segunda edición de la Herri-Ametsa Talaia mendi krosa. Con una distancia de 14,5Km. Y recorriendo nuestra habitual zona de entrenamiento por los caminos de Ulia.

Algo a lo que ya nos vamos acostumbrando, las dos carreras completaron el cupo de inscripciones y solo los mas atentos encuentras sitio. Hay que correr hasta para inscribirse. En esta ocasión, los ágiles de reflejos del CVCE fueron:

Garingo mendi lasterketan.
En la posicion 35 – Jon Arzubialde Elizegi con un tiempo de 1:00:48
136 – Lander Fraile Azpeitia. 1:11:00
146 – Luis Damborenea Alustiza. 1:11:38
233 – Iñigo Fuente Oyarzabal en 1:21:55



Herri-Ametsa Talaia mendi krosan.
7 - Mikel Varona Lazkoz 1:13:04
11 – Ibon Aguirre Aretxabaleta 1:15:37
29 – Harkaitz Artola Lastra 1:20:10
34 – Iñaki Beraza Elustondo 1:21:35
67 – Javier Olazagoitia Rodriguez 1:27:10
73 – Iñaki Mariño Telletxea 1:27:37
134 – Iñaki Monasterio Iruretagoyena 1:37:48
170 – Zigor Arakama Barandiaran 1:45:16
214 – Elena Hidalgo Mos 2:05:07




En Febrero continúan las carreras con la Kobaz Koba Trail de 25km. Por donde correrán Willy, Ander, Igor, Iñaki, Maddi...

Y la primera del nuevo circuito BUTS que transcurre entre Bilbo y Gazteiz de 110km y a la que irán Iñaki Aierbe, Asier Arzelus y Juan Goikoetxea.

Sorte on denoi eta kontatuko diguzue.

jueves, 3 de noviembre de 2016

Ehunmilak Ultra Trial / g2h / mmm

Goierriko2haundiak

Hoy se abren las inscripciones de la Ehunmilak Ultra Trial / g2h / mmm y eso me ha recordado que tenia una crónica de Willy guardada en el baúl, así que aprovecho la ocasión para recordar uno de los fines de semana mas completos de la sección.
Gracias Willy...

Crónica: Willy Barbier.

9 de Junio. Hace un día estupendo. Como muchas otras veces salgo a entrenar por los bonitos caminos de Ulia. Todavía tengo el buen sabor que me dejo la Ultra Trail de Jaca de 103km que corrí hace unos días.
Estoy con mucha confianza, ya que las sensaciones en Jaca fueron estupendas. Espero mantener la forma, y hacer una buena G2H.
Pero algo no va bien. Bajando Miracruz hacia Ategorrieta, empiezo a notar un dolor en la parte exterior de la rodilla izquierda.
En cuanto entro en el camino Talaia, ese dolor se convierte en intenso, y en las bajadas en insoportable.
Paro, estiro… Mi cabeza se acelera, no quiero ni pensar…..
Intento trotar varias veces. Nada, la rodilla se bloquea, y duele como un demonio….
Buffff, andando hasta el polideportivo de Bidebieta, sufriendo física y mentalmente.

Los días posteriores, intento hacer todo lo que está en mi mano para, primero identificar el problema, y segundo, tratar de solucionarlo. Aunque ya tengo alguna sospecha…

Lo primero, nada de correr. A mantener con piscina y bici estática. A la vez, cojo cita con el traumatólogo designado por el seguro de la federación.
Este confirma, tras una serie de pruebas, lo que me temía. Síndrome de la cintilla Iliotibial.
Vaya mierda!!!!!!
Solución?????
Si, Antinflamatorios, muchos estiramientos de la musculatura de la zona, reposo relativo, estudio podológico y sobre todo, nada de correr en un tiempo. Le pregunto al trauma si llegare al 8 de Julio como para correr 88 km de montaña por el Goiherri…
Creo que no se descojona por respeto….
Pongo en marcha todo lo que me dice el trauma, y a parte masaje, kinesio tape….
En mi trabajo con la ambulancia, cada vez que voy al hospital, interrogo a los médicos que conozco sobre el tema….
Hay unanimidad…. Déjalo para otro año… Descansa y recupera….
Sigo este proceso de duda hasta la semana de la carrera… Pues habrá que decidir….
He probado un par de días a correr, y alguno con dolor, y alguno sin dolor….
Al final pienso, hombres o conejos?????
Pues ale, a correr!!!!!!!
8 de Julio de 2016.

Otra vez en Beasain dispuesto a darlo todo en las cuestas de Aralar y Aizkorri, con permiso de mi fascia lata.

Comienza la carrera. Tengo claro que voy a ir poliki, a fin de no petar pronto la pierna… De esta manera, la primera parte se me hace muy agradable. Comparto kilómetros con Vane hasta mas allá de Zaldibia. Hace buena noche. En las cuestas hacia Enirio encuentro a Iñaki Otegui, con quien compartí muchos kilómetros en Jaca. Vamos charlando de todo un poco. De esta forma se nos pasa en un momento el trayecto hasta Larraitz. Comer, beber…. Me desentiendo totalmente del crono… De momento la pierna no protesta. Eso es lo único que me importa.
Comenzamos la ascensión a Txindoki. Me encuentro bien, y subimos a buen ritmo. Vamos pasando gente, y en una zona estrecha veo que Iñaki no ha podido pasar. Corono el collado, palante! La noche es estrellada, sopla una brisa que deja muy buena temperatura para correr. En el camino a Ganbo, me encuentro a Igor pálido. Está con sus problemas de estomago.
Ganbo, y al collado hacia Uarrain. En esta bajada, la rodilla me recuerda que está ahí…
Se me disparan todas las alarmas. Subo bien a Uarrain, y atisbo lo que los kilómetros de bajada hasta Lizarrusti me van ha suponer.
Ya me jode no equivocarme esta vez!!
Sufro mucho la parte mas empinada de la bajada, aunque ya he venido mentalizado para ello. De Lareo a Lizarrusti lo llevo mejor, ya que no es tan pendiente.
Llego, y miro el crono por primera vez. No va mal!!

No sé cuantos kilómetros me va a durar la pierna. Temo que se me bloquee como hace un mes en Ulia. Me encuentro con una amiga médico, que esta de voluntaria en la carrera. Me recomienda que tome un paracetamol aquí, y un ibuprofeno en Etzegarate. Así lo hago.

Los siguientes 14 km de sube y baja, los hago bastante digno. Molesta en las bajadas, pero como no son excesivamente largas, aguanto. Hay mucho barro. Todavía es de noche, y en este tramo hay niebla. Esta hace a la luz del frontal una pantalla blanca de millones de minúsculas gotas de agua, que me impiden ver más allá de mi nariz…

Muchos tramos decido apagar el frontal, ya que veo mejor el camino a seguir con el resplandor de la luna y estrellas que están por encima de la niebla. Poco a poco amanece, a la vez que me acerco a Etzegarate. La bajada al puerto, me recuerda la lesión que tengo.
Físicamente me encuentro bien, solo el run run de la rodilla. Me pongo ropa seca, y me doy un festín!!!! Salami, tortilla de patatas, caldo, pasta, algo de fruta y café….
Joder que bien!!! Subidon…
Y así, un poco dolorido salgo hacia San Adrián…
En este tramo ya el dolor es constante. Lo voy chequeando continuamente….
Soportable, soportable, un poco más tocacojones, ay!!!! Esto a dolido…. Así va mi cabeza hasta San Adrián.

El siguiente tramo es el día y la noche….Muy bien Aizkorri y Andraitz, y muchísimo dolor en la bajada a Urbia y a Oazurtza. Se une aquí el insoportable calor que comienza a hacer. La olla de Urbia es terrible. No sopla ni una gota de aire.
Llego a oazurtza recalentado y dolorido. No pienso en retirarme, porque ya solo me quedan veinte kilómetros.
Se que voy a sufrir, pero es lo que hay.
Nada más salir de hacia Mutiloa, veo que la rodilla va justa ya. Solo pienso en que no se bloquee. Diez kilómetros, pienso. Diez y descanso…. Luego otros diez…. Y ya….
Voy aguantando como puedo… va cada vez peor…. El tramo entre Zerain y Mutiloa, que es sencillo, solo puedo andar… y con dolor….
Llego justito al agradable frontón de Mutiloa. Hace un calor tremendo, y se agradece la manguera que ponen en la entrada, así como la fresca sombra que da el frontón. Decido parar 15’. Como, bebo, estiro…. Me doy cuenta que por la rodilla voy cambiando la pisada, y tengo ya en los últimos kilómetros un dolor agudo en el tibial izquierdo.
En este ratito, enciendo el telefono. Veo mensajes que me escriben gente que va siguiendo la prueba on line. Que pasada!!!! Me emociono, y reúno las fuerzas para salir a por todas en este último tramo. Hablo por telefono con Raquel, que me felicita y me manda fuerza para este tramo.
Pues a por ello!!!!
La subida a la ermita de Liernia, se me hace pesada por el calor, y a partir de aquí comienza mi calvario personal…

Son las dos y media de la tarde. El calor es insoportable. No corre ni gota de aire… El dolor de mi pierna es insoportable. Me tengo que parar varias veces…Solo deseo llegar a las cuestas pasando sasieta, y bajar a Beasain. No llegan nunca! Se me hace largo, ya no soporto el dolor….
Por fin en las cuestas…. No se como pisar … sufro… resisto….
Igartza oleta….Lo tengo…. la gente animando…. Saco lo último que me queda y voy a trote lento hasta la meta!!!!!!!!

Que sufrimiento, que satisfacción de haberlo afrontado!!!! Se me salen las lagrimas…
Un rato despues de recomponerme, miro el crono….17:34
1:10’ mejor que mi marca!!!!!
Ahora a esperar que la factura no sea grande…
Las horas siguientes son agradables, primero en Beasain y posterior en casa…
Sigo a nuestros compañeros de la larga, que uno tras otro nos van dando alegrías!!!!!

Titanes!!!!! Zorionak Álvaro, Asier, Lander!

Zorionak también a todos los de la G2h!!!!!!!! y Marimurumendi!!!!!


jueves, 27 de octubre de 2016

Babarrunjaleak 2016



Babarrunjaleak 2016

Datorren Azaroak 6ean ospatuko degu CVCKorrikako denboraldi amaiera. Urtero bezala, Donostiatik Goizuetaraino joango gera, bertan babarrunak baskaltzeko asmoarekin. Bukatzerakoan Ikastolako duchak erabiltzeko aukera daukagu eta etxera bueltatzeko autobusa ere.
Inskripzioak eta ordainketa klubeko idazkaritzan egin behar dira. Eskatzen diren datuak: Izena, NAZ, telefono mugikorra, emaila, bazkidea zaren ala ez, osoa edo erdia egin behar dezun eta bueltazeko autobusa erabili behar dezun ala ez.
Ahurrak ekartzekotan bazabiltzate, guri komentatu edo zuzenki konpondu Oxeguarda jatetxearekin (Maria, 629 76 85 34)

Izen ematea:
CVCEko Bazkideak 25€
Bazkide ez direnak. 30€
Bazkaria bakarrik 25€
25 hurtetik beherakoak. 10€ (bazkaria barne)

El próximo 6 de Noviembre celebraremos el fin de temporada con la ya habitual salida hasta Goizueta donde nos espera una alubiada de campeonato. Este año volveremos a contar con servicio de ducha en la Ikastola y de autobús para el regreso.
Las inscripciones y el pago hay que hacerlas en la sede del Club indicando, Nombre, DNI, teléfono móvil, correo electrónico, si se es socio o no, el recorrido a realizar (entero medio) y si se hará uso del autobús.
Si alguno estáis pensando en traer a los críos a comer nos avisáis también o lo arregláis directamente con el restaurante Oxeguarda (Maria, 629 76 85 34)

Precio de las inscripciones:
Socios del CVCE. 25€
No socios, 30€
Solo comida 25€
menores de 25 años. 10€ (incluye comida en Goizueta)

martes, 25 de octubre de 2016

Denboraldi amaiera

Denboraldi amaiera.
Araian ospatu da igande hontan Euskal Koparen askeneko lasterketa. Dakizutenez, diru laguntza txiki batsuk dauzkagu parte artu dutenentzako. Jaso ahal izateko, bidali behar dizkizuegu ze lasterketetan parte hartu dezuten, zein postuan eta denbora argituz.
Aurtengo kopa eta txapelketa baliagarri diran lasterketak ahuek izan dira:

Este domingo, con la celebración del KV de Araia se da por finalizada la temporada de pruebas de la copa de Euska Herria. Para poder acceder a las pequeñas ayudas que se entregan por participar en las mismas, tenéis que enviarnos la lista de carreras en las que participasteis, con la clasificación y el tiempo realizado.
Las pruebas valederas de la copa y los campeonatos de este año han sido:

Mendi lasterketak - Carreras en linea
24/4 - Mello – Muskiz
8/5 – Mitxarro Bira – Araia
26/6 – Triku trail – Etxarri aranaz
10/7 – Marimurumendi – Beasain
24/9 – SkyRhune – Azkaine

Lasterketa bertikalak – Carreras verticales
7/5 – Defi du petit train de la Rhune – Azkaine
20/5 Zegamako KB – Zegama
29/5 Zuzenien – Azpeitia
8/10 Amboto – Atxondo
23/10 Aratz – Araia

Euskal Herriko Txapelketak
4/6 - EH Mendi Erronka - Leitza
11/9 – Axari trail – Idiazabal
18/9 – Beriain – Uharte-Arakil

miércoles, 20 de julio de 2016

EHUNMILAK

Ehunmilak

Crónica: Lander Fraile.

Después de tantos meses impaciente por llegar el día "D", el miércoles y jueves previo a la salida empiezo a sentirme flojo, hasta con fiebre el jueves por la noche dejando la cama y el pijama chorreando. Empiezan las dudas de estar o no en la línea de salida. Como último recurso visito en zegama a la tía Pili Arizkorreta, en su centro de Ximen donde me pone los imanes y todo lo que pudo. Acabar y salir pitando a Beasain que falta una hora para la salida. Allí saludos a la family, mugalaris, bizardunak y conocidos, y foto con los compás de equipo Asier y Álvaro.

Beasain-Azpeitia: salimos más rápido de lo que pensaba, pero es un ritmo llevadero y cómodo aunque me pongo a sudar como un loco en el minuto 2; será por una mezcla de calor, nervios, fiebre,…. Veo que Asier y Álvaro se quedan un poco y decido ir a mi ritmo sin mirar a nadie e ir lo que el cuerpo y la cabeza decidan en cada momento. Los pasos por Mandubia y Zumarraga sin problemas, bebiendo mucho y comiendo sobre todo mucha sandía que a esas horas y con la temperatura que había entraba fácil. Nada más coronar Irimo enciendo el frontal y vamos camino Elosua y Madarixa. En Azkarate coincido con Arrate Bastida y decidimos hacer juntos la subida a Xoxote, en un ritmo cómodo pero vivo, sin dormirnos. A pesar del buen marcaje, la densa niebla hizo que tuviéramos alguna duda a la hora de elegir el camino correcto. La bajada a Azpeitia la hicimos con su debida precaución ya que tiene una roca resbaladiza y ya nos llevamos algún susto o caída.

Azpeitia-Tolosa: una vez cargados los bidones, empezamos enseguida la subida de Azpeitia hacia Gazume. El inicio se hace muy duro ya que tiene bastante pendiente este primer tramo, donde Arrate se me escapa unos metros. Una vez llegamos a la parte más llana le voy cogiendo y vamos trotando hacia Gazume. Sigue haciendo mucho calor a la noche y el sirimiri que a veces cae nos sirve para refrescarnos. Según nos vamos acercando a Gazume Arrate se va quedando y prefiere ir más suave y bajar más despacio hacia Zelatun. (Eskerrik asko Arrate por compartir todos esos kilómetros! Animo en Somiedo!). Una vez en Zelatun hago una parada rápida ya que estaba con ganas de llegar a Tolosa… Bajada por donde subíamos en el maratón T3T de Tolosa y en seguida nos plantamos en Tolosa. Nada más llegar se oye el chupinazo del encierro de San Fermín y troto hasta el polideportivo a ver si llego a verlo, que largo se hace este caminito…

Tolosa-Etxegarate: aquí me tomo una ducha de agua fría, cambio de ropa y calcetines pero antes una cura en una de las plantas del pie que ya me molestaba desde Gazume. Me como un plato de macarrones y decido salir a Jazkue y Amezketa. A estas alturas del viaje el trote solo lo hago en las zonas llanas y de bajada. Llegando a Amezketa ya empieza a hacer calor o bochorno y empiezo a mojarme todo lo que puedo en las fuentes, pero enseguida se seca… En larraitz otro bañito en la fuente antes de afrontar la subida de Txindoki, donde según van pasando los kilómetros me voy sintiendo más agobiado por el calor, y me notó que avanzo muy poco, imagino que parecido al resto. Agradecí la visita de Javi y sus animos durante un trozo del ascenso. Llego ansioso al control de Txindoki donde conozco a Maly y varios voluntarios. Observo el maletín de cronometraje y viendo que no tenía cobertura, les echo una mano con ello recordando viejos tiempos. Tras ese pequeño parón, la zona de Ganbo se me hizo también muy dura y en la bajada hacia Lizarrusti apenas podía bajar cómodo ya que me dolían las dos plantas de los pies. Antes de llegar al pantano de Lareo decido parar en una borda donde estaban los de la Cruz Roja y me hacen las curas en las plantas. Llegando a lizarrusti me llevé una buena sorpresa ya que allí estaban los aitas, Uxue, Maitane, Gaizka, Urdangarín y Santa; como se agradecen esos ánimos en esos momentos. Descanso unos minutos para así poder charlas con ellos y vamos a la parte más decisiva psicológicamente, ya que son 14 km hasta Etxegarate donde parecen ser llanos pero son unos sube y bajas con una parte muy fuerte en su icio. En la parte inicial de esta es la única vez en la que me planteo dar por finalizado el viaje, pero pensando en la gente que había ahí detrás enseguida decido tirar para adelante. En la última bajada hacia Etxegarate me encuentro con mucho barro que junto a los dolores de los pies se hace un infierno llegar hasta el control.

Etxegarate-Beasain: tenía bastante claro que una vez llegado hasta aquí había que llegar a meta así que una nueva ducha, esta vez con agua caliente ya que fría no había; plato de macarrones, nuevo cambio de ropa y una nueva cura entre cuatro personas que hacen sentirme importante. Cada vez están peor los pies y pienso que ello es lo que puede hacer no finalizar la prueba. El camino hacía San Adrian se hace bastante ameno, en Otzaurte hago la primera parada para hacer las necesidades y allí me estaban esperando los organizadores de la Zegama-Aizkorri (Eskerrik asko!). Allí mismo enciendo nuevamente el frontal ya que viene la segunda noche, y todavía sin pegar ojo! Según voy llegando a San Adrian va apareciendo la niebla. En San Adrian me tomo el primer café del 2016, que me ayudará a espabilarme un poco. Empiezo a subir Aizkorri con una pareja a un ritmo bastante vivo y sin llegar a descansar. Pasada la cueva la niebla ha desaparecido y no hay problemas de visibilidad. Una vez arriba la bajada hasta Arbelar es bastante incomoda por las piedras y se hace difícil trotar con comodidad. Ya subiendo a Andraitz me entran un par de arcadas y acabo potando la única barra que me había tomado en San Adrián. Estaba comiendo mucha sandía y melón pero en cuanto a comida apenas dos mini sandwich de los avituallamientos, algún plátano, 4 geles y los dos platos de pasta en Tolosa y Etxegarate; no me entraba nada más. La bajada hacía Oazurtza me recuerda al barrizal del maratón de Zegama y me animo mucho, corriendo bastante y cogiendo a algunos participantes. De Oazurtza a Mutiloa sigo trotando pero empiezo a notar cargado el cuadriceps derecho, así que en una de las bajadas me pide definitivamente un descanso y de aquí a Beasain sólo puedo ir andando. De Mutiloa a Beasain es un tramo duro psicológicamente, por las ganas que hay de llegar a meta y porque no es un tramo muy bonito comparando con el resto del recorrido. Una vez llegamos a Beasain, allí estaba nuevamente Gaizka además de los aitas, Uxue, Maitane y Jon Urdangarín que llevaban desde Lizarrusti sin parar… Llego finalmente a meta en 36 horas y 39 minutos, sin fuerzas niara poder emocionarme y con ganas de ir a casa (Zegama) para poder dormir algo.

Post-carrera: el martes posterior a la carrera se me ocurre ir al médico para enseñarle una uña que tenía tocada y comentarle que las heces que hago desde Otzaurte eran muy negras…. Así que nada más escuchar esto último me manda a Urgencias y allí con la batita me hicieron una analítica y luego una gastroscopia donde te meten un tubo por la boca y se pasa un momento no muy agradable. Resultado: el estómago bastante dañado por los ibuprofenos que tuve que tomar para bajar la fiebre y creo que la ehunmilak tampoco le ayudó mucho…. Hoy lunes 18 puedo decir que ya estoy totalmente recuperado y con ganas de volver a vivir otras experiencias…





Solo me queda felicitar a mis compis de equipo del CVC que también finalizaron este largo viaje, a los otros de las otras distancias; felicitar también a la organización y voluntarios de la pedazo carrera que han hecho y un agradecimiento especial a mis aitas, Uxue, Maitane, Xanti, Loli, Ane, Maite, Gaizka, Santa, Super H y al incombustible Jon Urdangarín. Esto de la montaña te permite encontrarte y conocer a mucha y muy buena gente.

viernes, 15 de julio de 2016

Gran Trail Peñalara (GTP)


Gran Trail Peñalara (GTP)


Crónica: Javier Olazagoitia.

Antes de hacer la crónica de la carrera me gustaría resaltar sobre todo a los voluntarios de la carrera que nos atendían a la perfección y nos facilitaban la carrera y apoyaban y animaban en todo momento. Sin ellos están gran carrera seria una buena carrera sin mas…son ellos los que le otorgan la excelencia.

El Gran trail Peñalara conocido como GTP es una carrera que discurre en su totalidad por la sierra de Guadarrama, pasando por las cimas mas importantes … de las cuales destacan el Peñalara y la Maliciosa y os puedo asegurar que ambas cimas no os dejarían indiferentes. Tiene una longitud de 115km y 5500+ y este año era campeonato de Ultra de la comunidad de Madrid.

El Viernes 24 a las 11 me fui a Navacerrada a recoger el dorsal , el chip y la bolsa del corredor. Un tramite rápido pero obligado…Paseo por Navacerrada y cervecita al canto que el día calentaba de lo lindo…empezaron a aflorar ya los primeros nervios. Durante la tarde procure dormir un poco y preparar la bolsa que dejaría para cambiarme en el km52( rascafria)…los nervios iban en aumento y no veía la hora de salir .

23:30 de la noche…se da la salida de la GTP y procuro ponerme en un segundo plano pero sin retrasarme demasiado. Los primeros kilómetros intentando controlar los caballos y no salir a un ritmo que sabia pagaría mas adelante….Las sensaciones son buenas…procuro concentrarme en mi haz de luz de frontal y mirar muy bien donde piso para evitar sorpresas desagradables…..en el km 10 hago cima en La Maliciosa. Al coronar primera sorpresa agradable. Una imagen espectacular. No dudo en pararme y regalarme unos segundos para mi y para mis sentidos. La noche estaba espectacular…quizá algo fresca y yo he salido sin mangas…noto frio y decido lanzarme al descenso.

Descenso Muy peligroso…muy técnico donde había mas que perder que ganar…Me adelantan varios corredores…les cojo la matricula y continuo a lo mío…primeras caídas del personal…algunas serias….Ufff me concentro en que no sea yo el siguiente…algún sustillo pero consigo descender entero. Sigo con sensaciones buenas y una vez abajo avituallo rápido y me lanzo a una nueva subida corta pero bastante durilla ( La pedriza )…Empiezo a notar problemas estomacales…Mierda!!! Ya he cogido frio en el estomago…por ir tan fresco…Tengo que hacer un pit stop de urgencia y no seria el ultimo…Bajada rápida y a por la tercera cima (Puerto de la morcuera ). Sigo a mi ritmo…..cuando el estomago me lo permite corro y cuando no ando… Decido no comer nada de nada y limitar los líquidos con el peligro que esto conlleva….También me tomo un fortasec…Poco a poco ( un par de horas ) le voy dando la vuelta.. Empiezo a comer y beber y llego a la cima . Rapido descenso a Rascafria y nada técnico…se puede correr rápido y no me lo pienso dos veces. Corro como si no hubiera un mañana y me planto en rascafria km 52 ya cazando a los corredores que me pasaban a toda pastilla en el descenso de la maliciosa…bastante animación para la hora que es 6:30 de la mañana…ya ha amanecido ….me cambio de ropa…como y bebo y me preparo para la parte mas dura de la carrera..La subida al puerto del reventon y a peñalara.

Empiezo la subida al puerto del reventon y voy pensando que el que le puso ese nombre acertó de pleno jaja…sigo subiendo a buen ritmo y aun me noto con fuerzas…van pasando los kilómetros y sigo cazando gente que esta muy tocada…hago cima y en el avituallamiento me animan los voluntarios una barbaridad…unas risas con ellos y a por el peñalara…un pequeño respiro en el que aun se puede correr y empiezan las cuestas duras duras del peñalara…me cruzo con algún corredor que ya baja..nos animamos mutuamente…empieza a costarme subir, aprieto los dientes y subo y subo ….hay mucha animación…llego al temible paso de los claveles …zona muy técnica en la que un mal paso puede acabar en tragedia…Me encuentro con un corredor que se ha quedado bloqueado en ese paso y entre el miedo y los calambres no podía dar paso…le animo y intento convencerlo para que continué conmigo….sigo avanzando y hago cima…unas palabras y risas con los voluntarios y me dicen que voy en la posición 36 …uff bastante bien…no me lo esperaba…media vuelta y a bajar por donde he subido…el paso de los claveles lo vuelvo completamente concentrado en cada paso que doy…voy descendiendo y poco a poco se acaba la zoma muy técnica y puedo empezar a correr…empieza un descenso bastante largo hasta La granja km82 donde teníamos avituallamiento completo y se que ahí me espera la familia…corro con ganas y aun con fuerza con ganas de encontrarme a los míos…adelanto a un par de corredores y llego a la granja.. Subidon al ver a la familia…comer pasta, beber coca cola y de postre sandia.

Empieza a hacer mucho calor…continuo con buen ritmo….me queda la subida al puerto de la fuenfria que se hace muy muy dura…no es muy larga pero si muy intensa…paso a 3 corredores subiendo que si yo voy justito ellos van fundidos…hago cima..trago en la fuente que sale el agua helada y corriendo hacia el puerto de Navacerrada…ya empiezo a sentirme finisher…aunque intento concentrarme y correr cuando es propicio…adelanto a algún corredor mas y en el puerto de Navacerrada me encuentro nuevamente con la familia…les digo que bajen a toda ostia a Navacerrada pueblo que voy fuerte y intentare bajar a tope…

Ultima bajada 10,5 km…los primeros muy técnicos y peligrosos…decido no arriesgar por miedo al tobillo que me lesione…y en cuanto cogemos pista a correr…el correr ya es un correr cansado pero logro hacer kilómetros a 4:40 y 4:45…..Muchísimo calor….van cayendo los kilómetros y algún rival que va destruido…..Me planto en Navacerrada ya oigo a Depa…Soy FINISHER del Gran trail peñalara….saludo a mi familia y paro el cronometro en 16h:43min y posición 27 de 550 salidos….Muy contento y satisfecho por el trabajo hecho.

Carrera muy recomendable…Buena organización…avituallamientos variados y con cantidad…respecto a la seguridad también tienen todo muy muy cubierto….cada cierto tiempo te cruzabas con miembros de la cruz roja..algunos colocados estratégicamente en puntos potencialmente peligrosos…pasos peligrosos..bajadas técnicas etc etc… Ademas si te animas y decides ir con acompañantes las opciones son múltiples…Yo me aloje con toda la familia ( eramos 4 ) en un aparta-hotel completísimo a 5 minutos de Navacerrada durante 3 días por 220 euros.. en un dúplex que tenia de todo..no le faltaba detalle.
Y estudiándote el perfil los acompañantes pueden seguirte durante la carrera si disponen de coche.


Enlace a la carrera.

martes, 26 de enero de 2016

MEMORIA 2015 DE LA SECCION DE CARRERAS DE MONTAÑA DEL CVCE (CVCKorrika)

Decir que correr en el monte es una actividad en auge es manifestar una evidencia. La proliferación de carreras resulta abrumadora que el calendario ya no para ni en los meses de invierno y resulta difícil encontrar un solo fin de semana en que no tengamos la opción de participar en alguna prueba en nuestro entorno más cercano.

En CVCKorrika este auge se representa con el aumento en el número de korrikalaris que se acercan a interesarse por nuestra actividad. A finales de 2.015 los miembros "oficiales" ya alcanzamos una cifra cercana a los 60. Muchos de ellos además son corredores que se han incorporado al club precisamente porque la condición de socio es imprescindible para participar en nuestras actividades y disfrutar de sus ventajas.

Este año que ha terminado se inició con una novedad a partir de la invitación de la Federación Atlética Gipuzkoana para organizar la 1ª edición de la "Herrikoia Krosera-Popular al Cross". El club asumió el reto y el 11 de enero se celebró la carrera que con salida en la plaza de Gipuzkoa se prolonga por 12 km. de asfalto y un pequeño repecho por pista de montaña para superar el alto de Aritzeta y alcanzar el hipódromo de Zubieta coincidiendo con la celebración del Cross Internacional. 150 corredores tomaron parte en la prueba y visto el éxito de la misma este año que comienza vamos a repetir una experiencia cuya organización y desarrollo no sería posible sin la implicación de muchos korrikalaris de la sección que ese día renuncian a participar para que otros disfruten del recorrido. Y no solo korrikalaris habituales pues muchos socios que no lo son aportan su esfuerzo para que la carrera se celebre sin incidentes.

A partir de marzo/abril, con la prolongación de la luz diurna, se intensifican las pruebas y nuestra participación en ellas. Aunque para entonces ya estamos presentes en otras pruebas "cortas" (Popular de Garín, Lezo-Jaizkibel, Aia, ...) y no tan cortas (Talaia bidea), como viene siendo habitual, la primera en las que se intensifica nuestra participación es en la Urnieta Mendi Lasterketa que en esta edición contó con trece corredores del club.

Y a partir de Urnieta y sin menosprecio de otras carreras, nos dimos numerosa cita en la 1/2 maratón de Erlaitz, en la Goizutrail -con podio de Paula Zubia como 1ª veterana-, la primera edición de la maratón de montaña de Tolosa (T3T),   la Lakuntza-Aralar -otra vez Paula al podio-, la EH Mendi Erronka, la G2H de Beasain con Vanessa como tercera veterana en el Campeonato de Euskadi de Ultras, .....  
Al Norte de los pirineos, Juanfer Azcona que ya había participado y completado la G2H en un excelente tiempo, solo por detrás de las quince horas que invirtió Asier Arzelus en recorrer sus 89 km., se desplazo en Agosto hasta Chamonix para completar los 167 de la UTMB en algo menos de 41 horas.

Y después de las carreras veraniegas y las últimas competiciones del otoño no plantamos en el mes de noviembre cita habitual del cierre de temporada con la Babarrunjaleak (Donostia-Goizueta) que este año cumplía su 4ª edición. Este año la novedad fue la participación de tres de las corredoras juniors de la sección de esquí de fondo que hicieron el recorrido "corto" de 21 km. desde Pardiola hasta Goizueta.

Pero si en algo se ha caracterizado el año que acaba de terminar es precisamente por la mayor aportación femenina. 

Miren Muñoz, Paula Zubia, Vanessa Bahón, Amaia Ochoa de Alda y Maider Eguzkiagirre son, hasta la fecha, los nombres propios de esta buena noticia.

En abril Miren se estrenaba en competición corriendo en el circuito de Pasaia. Muchos nervios al principio y satisfacción al finalizar la prueba. Quince días después debutaba en su primera 1/2 maratón de montaña y nada menos que en competición oficial pues la Erlaitz-Aiako Harria abría este año la copa de carreras de la federación vasca. Obtuvo para el club más puntos que todos los hombres juntos, y eso que fuimos unos cuantos.

Maider participó en la muy exigente Euskal Herria Mendi Erronka de Leitza que este año alargaba su longitud hasta los 67 km. Con un desnivel acumulado de más de 7.000 m. es una de las pruebas más duras del calendario de trails. Lo completo en menos de 11 horas y media. Muchos entramos por detrás.

Paula, Amaia y Vanessa solo han corrido para subirse al podio. No hay otra explicación.  Y si no, a los hechos. 


Paula ha hecho cuatro podios: En mayo, 1ª veterana en la Goizutrail sobre 15 km. En julio repitió puesto en la prueba larga de la Boca del Infierno en Hecho midiéndose allí con otras corredoras de Aragón. En Agosto 2ª en su categoría sobre los 27 km. de la Nafarroa Oinez eta Lasterketa de Elizondo compitiendo con atletas navarras y soportando un calor infernal por encima de los 30 grados. Y en septiembre, otra vez 2ª en la Lakuntza-Aralar.

A Amaia también le van más las distancias largas. En Leitza invirtió 10 horas que le colocaron 6ª en la general y 4ª en su categoría solo por detrás de las integrantes de la Euskal Selekzioa y otras especialistas del circuito. En los 26 km. de la Sorginen lasterketa de Atxondo (vuelta al Anboto) 1ª en su categoría. En Idiazabal (Axari trail) y compitiendo con las mejores, solo cuatro minutos le separaron  del podio.

Y por fin Vanessa, todo el año entrenándose para hacer un buen papel en la G2Haundiak de Beasain que este año era campeonato de Euskadi de larga distancia. "Solo" 88 km. y unos 12.000 m. acumulados de desnivel. Un paseíto vamos. La recompensa a tanto esfuerzo no podía fallar. Tras 18 horas de correr, andar y sobre todo sufrir y gozar llegó a meta y directa al podio. 3ª veterana.


Otra novedad del 2.015 han sido la diversificación geográfica de los entrenos conjuntos que en los años anteriores veníamos realizando, pues sin abandonar la buena costumbre de citarnos los miércoles por la tarde en las faldas de Ulía, los fines de semana han sido numerosos los desplazamientos para participar en KDdas que otros clubs proponen o incluso para inaugurar la estación trail de Zegama.


Vista la buena acogida de estas experiencias las mantendremos para la temporada 2.016.

Por último, el club ha puesto en marcha el proceso para unificar las equipaciones de las diferentes secciones que compiten en el calendario de carreras (Esquí de fondo, de montaña y CVCKorrika) y a tal fin ha contactado con la empresa Tugawear. El objetivo es dotarnos de unas equipaciones bajo un mismo diseño -adaptado a cada disciplina deportiva- que permita identificarnos en cada carrera o entreno como miembros del club.

Aunque la previsión inicial era contar con ella antes de iniciar la temporada, finalmente parece que habrá que esperar hasta la primavera.

Para terminar, a la presente memoria de actividades se adjunta en archivo pdf. el balance de las cuentas correspondiente al 2.015 del que se desprende que hemos dejado de gastar casi 900 euros del presupuesto presentado hace un año y en excell un pequeño desglose por partidas del presupuesto para el 2.016, destacando la reducción de la correspondiente a la Herrikoia pero que incluye la subvención que el club aporta por la adquisición de las nuevas equipaciones que ya están en camino.

Los responsables de CVCKorrika.

Peio Fadrique
Teo Cacho.



En Donostia/San Sebastián, enero de 2.016.

NOTA: Cada año los responsables de las diferentes secciones de que se compone el Vasco de Camping han de presentar una breve Memoria de las actividades que realizan. Así lo venimos haciendo desde el año 2.011 en que nos pusimos en marcha. Y este año, y en los venideros, hemos considerado que debemos dar publicidad las mismas haciéndoos participes de su contenido.